在现实中分辨什么是感觉

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“双十一”那天，我发了两条微博。第一条微博，我问： “双十一全民都在买，如果我不买，我感觉一”，我留了一个 空让大家填写。第二条微博，我还是给了一个填空题：“今天双 十一，大家都在买，我也买了很多东西，我感觉—”。
我向大家提这两个问题，主要目的是看你能不能分辨出什 么叫作感觉，什么叫作情绪情感。解释起来非常简单，但也 是大多数人根本搞不清楚的两个概念。这里我再说一次，情绪 情感就是喜、怒、哀、惧这四种感受，它们就像色彩中的三原 色，世间的一切复杂感受都是这四种情绪情感变化而来的。情 绪情感是走心的，不是走脑的，不是走理论逻辑思维体系的。 我们费了这么大力气讲，最后，我们至少应该知道走脑和走心

不是一回事，情绪情感和理性逻辑不是一个系统，你不仅要能 够在理论上明白这个区别，在日常生活中，也要能够区分自己 是在走脑还是在走心。能够辨别自己的情绪情感是认知自我的 非常重要的一个基础。我问了大家这两个问题，你也可以在我 的微博上把綱条献来靜大細111复，特翻意思。
有的朋友回复说：“这么多年没参加买过，因为我穷。”这 个“因为我穷”是在脑子里对自己做了一个因果的陈述，以及 对自己的一个评判和描述，这是在用逻辑思维回答问题，而不
是用情绪情感。
还有朋友说：“感觉都是人为的节田设置，有点儿被绑架 的感觉，加之双十一期间物流慢，想错过这段时间购物。”这 个人其实也是在用逻辑思维对双十一、对参加双十一的人、对 双十一的物流进行评价，但我问的那句话是“你的感觉”。有 人还为自己解释了一番，然后说我感觉很好玩儿，这至少是在 解释自己的感觉了。宥的，人说“冇点儿舒服，有点儿得意”， 这个才是货真价实的纯粹的感觉。
回复的朋友好多，大多数都不知道什么叫作感觉。令我高 兴的是，有几个朋友真正回答了什么叫作感觉，知道了当自己 被问“你的感觉”的时候，能讲清楚自己的感觉。你的感觉不 是“这个节日是什么性质” “你们这些买的人是怎么回事”“双 十一的物流太拥挤”。这些统统叫作逻辑思维，都不是感觉。 你说我很高兴，我买得很爽，或者我看大家买买买，我着急或

者焦虑，这些叫作感觉。第-个说自己穷的那位朋友，他在说 自己穷的后面，其实还有情绪情感，可能是有点儿焦虑或者有 点儿伤心，也可能是别的什么，但是他看到自己‘‘穷，，之后 没有再往下看自己的感觉。我们大多数人都是这样，分析到
“穷”这个願后就停止在舰了，对这后醜觸情感不会 真的去看、去碰触。
我特地发了这两条微博，是想用接地气的例子给大家看看， 我们常说要认识自己，要爱自己，要关注自己，可是关注的是 什么呢？当我问你，你的感觉是什么？这个时候我是在关注你， 我想知道你的感觉，你是不是也应该关注自己，认真去体会自 己的感觉？但是大多数人根本无法做到这一点。这就是荣格说 的，我们很多人都忙着向外看，忙着判断因果，判定是非对错， 但是很少有人会静下来，去体会自己内心的情绪情感，我现在 是感觉好开心，还是感觉很伤心或者很愤怒。许多朋友因为理 论知识很强，特别爱辩论道理，大脑发达，特别爱走脑，觉得 自己是聪明的人，什么道理我不慌？其实我自己从前也有这个 问题，意识不到心里有情绪，总是直接开始评价、分析、判断。 我希望今后大家能够开始重视自己的感觉。哪怕你对别的内容 暂时还不能理解，只领悟了这一条也没关系，开始懂得真真正 正地去体会自己的感受的时候，才是你真真正正地关心自己、 爱自己的开始。